Sistem Kebut Semalam (SKS) cara belajar yang efektif? Ini kata para ahli!

Pasti banyak dari kita yang merasa kalau lagi under pressure otak malah lancar, ya kan? Apalagi kalau mepet deadline tugas atau belajar ujian. Kalian tau gak sih, jika dilakukan berlanjut itu dapat menyebabkan gangguan otak? 

Kebiasaan ini merupakan bagian gejala dari seorang procrastinater atau si suka menunda-nunda. Procrastinater merupakan kebiasaan menunda kegiatan atau tanggung jawab yang harus diselesaikan hingga hampir waktu tenggat (Tullier, 1999). Berikut 4 dampak negatif nya :

1. Mudah Lupa

Karena merasa waktu yang mepet dan menjadi prioritas utama pada saat itu, otak dengan otomatis merangsang mode war yang akhirnya memaksa otak untuk bekerja lebih keras. Hal ini dapat menyebabkan kelemahan pada jaringan otak, sehingga dapat berdampak pada short term memory capability.

2. Kesehatan Terganggu

Yesterday's speed system merupakan istilahnya dalam bahasa Inggris. Tau gak, kenapa? Karena metode ini membuat tubuh dan otak kita bekerja lebih keras dan lebih lama dari seharusnya. Jika efektif nya otak manusia itu belajar maksimal 1,5 jam, karena menggunakan sistem kebut semalam dan rasa panik yang menghantui, membuat kita belajar lebih lama. Sehingga tubuh akan merasa kantuk setelah nya. Kurang istirahat inilah yang akan menyebabkan banyak gangguan kesehatan. 

3. Jadi kebiasaan yang sulit dirubah

Buruknya lagi, kalau sudah jadi kebiasaan, sistem kebut semalam ini akan sulit diubah, lho. Sama seperti kebiasaan procrastinater yang lainnya, butuh effort dan waktu yang lama untuk bisa mengubah kebiasaan tersebut. Jadi, sebelum terlambat, yuk kita hindari, sobat! 

4. Tidak jamin nilai bagus

Belajar yang dilakukan dengan terburu-buru tentu tidak bisa terserap dengan baik. Selain resiko lupa yang lebih besar dan kurang istirahat, daya serap otak kita juga menjadi terbatas. Akibatnya, hasil nilai pun tidak terjamin bisa bagus, sob karena pada saat jawab kamu masih ada perasaan tertekan. 

Gimana, menurut kamu Sistem Kebut Semalam (SKS) untuk ujian worth it atau malah rumit? Pastikan untuk lunya perencanaan belajar yang baik ya, sobat. Sistem kampus yang sudah digital membantu kalian sebagai mahasiswa untuk mengatur jadwal dan kegiatan akademik dari mana saja. Gak ada alasan lagi untuk menunda-nunda, ya!